从2006年起做了5年网球教练的戴传波，对那些期望踏入这项运动的菜鸟来说，他有以下主张。

  戴传波说，配备中最重要的便是球拍，服装都是其次。“假如你自己握着都不舒畅，那还有什么高兴？”

  戴传波以为，初学者选球拍，不能太差也不能太好。最好让专业技术人员帮助参阅，或去专卖店挑选。

  “因为初学者常常击球禁绝，所以一定要选比较大的球拍，尤其是女人，最好选横截面积100的球拍，便利你击球和操控球，男性则能够再一次进行挑选横截面积95和98的球拍。”

  花费：现在重庆市场上，网球拍的质量良莠不齐。从300到3000的都有，中档球拍的价格大约在800左右。

  网球每个大约在四五块左右，50个较为恰当。网球鞋的价格在500左右，网球服的价格大约400左右。

  当你买好了球拍，选好了衣服，并不意味着你能够立刻挥拍打球了。接下来，你要学习握拍、脚步的移动、挥拍，然后才是击球。一般来说，3个月下来，初学者才干比较熟练地和教练打多回合球，半年下来，才干够打反手球。

  假如你从一开端就没有把握正确的姿态，那么很简单在打球过程中，呈现腰部、肘部肌肉损害的为难。尤其是初学者打网球时肯定不能心急，在动作没有定型时，别急于发力击球，并且切忌一开端练球就对打或打墙，简单使基本功变形。

  所以，挑选一个好的教练，对成功入门很重要。戴传波说，一个好的网球教练，主要是要有耐性，纠正学员动作中的缺点，不然不只训练不了身体，还简单构成“网球肘”等现象。

  花费：重庆尖端网球教练1对1的收费规范，大约在150元/每课时，一堂课的时刻约45分钟。

  小孩子参与培训班的价格，大约在800元左右。大约能学16个课时。成年人培训班的价格，则大约在600块钱左右。本报记者 任重

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